Se por um lado a dieta pré-operatória tem como objetivo preparar o corpo para a intervenção cirúrgica, por outro, a alimentação pós-cirurgia plástica visa ajudar o corpo a se recuperar mais rápido do procedimento. O foco da dieta pós-operatória é ajudar o organismo no processo de cicatrização, contribuindo para evitar complicações e má cicatrização. Sendo assim, é fundamental se atentar à alimentação para que os resultados finais da plástica sejam os melhores possíveis.
Alimentos Fundamentais Para Recuperação da Cirurgia Plástica
Uma boa alimentação é importante em qualquer fase da vida. O corpo precisa de vitaminas, ácidos e minerais para funcionar bem e saudável. Durante a recuperação de uma cirurgia plástica, o corpo está sensível e focado em cicatrizar as feridas e retomar suas atividades normais. A alimentação pós-cirurgia plástica é a chave para concretizar esse processo com sucesso. Confira abaixo o que não pode faltar na sua dieta durante esse período:
- Carnes Magras: o consumo de proteínas através da ingestão de carnes magras é importante nessa fase de recuperação. As proteínas ajudam na recuperação dos tecidos e na cicatrização, além de incentivar a produção de colágeno. Além disso, o óleo ômega presente em peixes como salmão e sardinha é um antiinflamatório poderoso e que ajuda na recuperação.
- Frutas: as frutas são sempre uma boa opção. Quando falamos de alimentação pós-cirurgia plástica então, elas são fundamentais. As frutas cítricas (laranja, mexerica, limão, acerola) são ricas em vitamina C, atuando como antioxidantes e fortalecendo a imunidade. Já as frutas vermelhas (morango, amora, framboesa) são ricas em flavonoides, substância que tem ação anti-inflamatória e anti-hemorrágica.
- Vegetais: prefira os vegetais de coloração verde escura como couve, agrião e brócolis. Esses alimentos são poderosos antioxidantes que ajudam o fígado a quebrar moléculas da anestesia e também de medicamentos que foram ingeridos durante o pós-cirúrgico. Tais vegetais também são ricos em diversas outras vitaminas e minerais, além de serem fontes de fibras.
- Líquidos: durante a recuperação é importante manter o corpo muito hidratado. A ingestão de, no mínimo, 2 litros de líquidos saudáveis (água, chá, suco natural) é uma medida muito importante para o bom funcionamento do organismo. O consumo de bebidas alcoólicas está proibido tanto no pré quanto no pós operatório. Café e chás com cafeína devem ser ingeridos com moderação.
O que não comer na alimentação pós-cirurgia plástica
Agora que você já sabe o que deve incluir na alimentação durante a recuperação, é importante saber também o que deve ser evitado.
- Açúcar e Gordura: enquanto estiver se recuperando evite o consumo de alimentos ricos em gordura saturada e açúcar refinado. Tais alimentos podem interferir no processo de cicatrização e comprometer o sistema imunológico. Além disso, excesso de gordura e açúcar pode ocasionar problemas graves a longo prazo, como diabetes e colesterol alto.
- Sal: consumo excessivo de sal e alimentos com muito sódio deve ser evitado. Alimentos ricos em sódio podem aumentar o inchaço e a retenção de líquidos na área operada, comprometendo a cicatrização e podendo gerar cicatrizes feias e mal formadas.
Siga as Orientações Médicas
O cirurgião plástico que realizou a cirurgia certamente dará orientações sobre a alimentação pós cirurgia plástica. Em todo caso, aproveite para esclarecer todas as suas dúvidas e siga corretamente a dieta prescrita. Além de ajudar na recuperação, a alimentação balanceada pode acabar se tornando uma ótima oportunidade para a reeducação alimentar, o que trará impactos positivos não só para a cicatrização da cirurgia, mas também para a vida toda.
O médico cirurgião plástico Dr. Cláudio Lemos possui diversas especializações nacionais e internacionais em cirurgia plástica e todos os cuidados necessários para proporcionar uma excelente recuperação e o resultado satisfatório, de acordo com a realidade de cada paciente.