Músculos tonificados são um indicativo de um corpo agradável, bonito e bem exercitado, que não sofrerá com os efeitos da idade tão facilmente graças a todos os cuidados tomados. Porém, a flacidez chega com o passar do tempo devido a falta de exercícios físicos, aumento ou diminuição de peso de maneira brusca, mudanças hormonais, gravidez, alimentação inadequada e outros fatores, principalmente em pessoas que já tenham 30 anos de idade ou mais.
A flacidez nos braços é muito comum e deixa a pele com um aspecto desagradável, como se ela estivesse pendurada, o que é prejudicial esteticamente, principalmente de acordo com o tipo de roupa utilizado.
Porque Ocorrer Flacidez nos Braços?
Graças à diminuição da firmeza da pele, que é resultado da degradação das fibras de elastina e colágeno dos músculos, que os deixa frouxos. Além dos braços, outras áreas geralmente atingidas são os glúteos, as coxas e algumas zonas do abdômen.
Como Acabar com a Flacidez nos Braços?
Há vários métodos que podem ser seguidos para eliminar ou diminuir a flacidez nos braços, como medicamentos naturais, exercícios e determinados tipos de alimento. Se realizados juntos, esses procedimentos tendem a oferecer resultados com maior rapidez e eficiência.
Como Acabar com a Flacidez nos Braços Através de Remédios Naturais
- Maça com Melão – para fazer esse remédio caseiro, basta misturar meio copo de suco de maçã e meio copo de suco de melão. Essa mistura deve ser utilizada para massagear as zonas flácidas dos braços duas vezes por semana;
- Melão com Limão – um melão pequeno batido no liquidificador com um pouco de água e o suco de um limão também resulta em um ótimo remédio. Esses ingredientes devem ser bem batidos e aplicados nos braços com o auxílio de uma gaze;
- Mascará – outro ótimo remédio natural é composto por uma colher de azeite de oliva, uma gema de ovo e uma colher de mel. Basta misturar tudo, aplicar sobre os braços por aproximadamente 25 minutos e depois retirar a máscara com água fria.
Ótimos Exercícios Para Flacidez nos Braços
Praticar exercícios para flacidez nos braços constantemente ajuda a tonificar os músculos e obter uma aparência mais bonita nos braços. Antes e depois de realizá-los é importante se alongar ao menos 5 vezes de cada lado, levando suavemente as mãos até os ombros.
- Exercícios 1 – Se posicione de joelhos, flexione levemente as duas pernas, apoie as palmas das mãos no chão e mantenha os braços separados na altura dos ombros. Sem curvar as costas, flexione os braços e estenda-os devagar para retornar à posição inicial;
- Exercícios 2 – Fique em pé e mantenha a perna esquerda à frente da perna direita. Flexione o tronco um pouco para frente e coloque a mão esquerda em um banco ou outro objeto para apoio. O braço direito deve segurar um peso e ficar na posição horizontal do ombro e estendido para baixo. Repetir com o braço esquerdo;
- Exercícios 3 – Fique de joelhos ou em pé e mantenha as costas em uma posição reta. Separe levemente as pernas, segure um peso em um dos braços e levante-o até que o cotovelo fique em um ângulo de 90 graus. Repetir com o outro braço.
Todos esses exercícios para flacidez nos braços podem ser feitos em três sessões com oito repetições cada.
Como Acabar com a Flacidez nos Braços Através de Mudanças Alimentares
Vários alimentos podem ser inseridos para diminuir a flacidez e evitar que ela progrida, para manter o corpo com uma aparência saudável e que não afete a autoestima de cada pessoa.
- Hidratação de Pele – Salmão;
- Fontes de Vitamina C – Frutas Vermelhas e Frutas Citicras;
- Produção de Elastina e Colágeno – Avelã, Amêndoas, Lentilhas e Grão-de-Bico;
Carnes brancas, como de peixe, frango e bezerro, também são benéficas para prevenir a flacidez da pele.
O Dr.Cláudio Lemos é um excelente profissional no ramo de cirurgia plástica, capaz de oferecer procedimentos destinados às pessoas que não obtiveram os resultados desejados através de exercícios e mudanças alimentares ou que queiram obter um corpo ainda mais bonito e agradável. Todos os procedimentos oferecidos pelo Dr. Cláudio Lemos são altamente seguros e eficientes.
