--- title: "Importância do Tomate no Pós-Operatório" url: https://claudiolemos.com/dicas-dr-claudio-lemos/importancia-do-tomate-no-pos-operatorio/ date: 2017-05-17 modified: 2019-11-07 author: "usuario_principal" description: "Todo paciente que passou por uma cirurgia plástica recentemente sabe que ao sair da sala de cirurgia e não dá para voltar imediatamente à rotina normal. O período pós-operatório é..." categories: - "Dicas - Dr. Cláudio Lemos" image: https://claudiolemos.com/wp-content/uploads/2019/06/importancia-do-tomate-no-pos-operatorio-1.jpg word_count: 851 --- # Importância do Tomate no Pós-Operatório ![Importância do Tomate no Pós-Operatório](https://claudiolemos.com/wp-content/uploads/2017/05/importancia-do-tomate-no-pos-operatorio.png) Todo paciente que passou por uma [cirurgia plástica](https://claudiolemos.com/cirurgia-plastica/) recentemente sabe que ao sair da sala de cirurgia e não dá para voltar imediatamente à rotina normal. O período pós-operatório é muito importante para que os resultados desejados da cirurgia plástica sejam realmente atingidos e isso é muito mais fácil quando o paciente segue todas as recomendações do cirurgião, cumprindo o período de repouso e principalmente, se alimentando corretamente e nesse momento é que a importância do tomate surge. O tomate é uma recomendação unanime entre os cirurgiões plásticos, devido ao fato de ser um fruto com propriedades excelentes para a saúde de qualquer individuo, com ênfase em especial para aqueles que estejam no período pós-operatório de uma cirurgia plástica. No Blog do [Dr. Cláudio Lemos](https://claudiolemos.com/), você verá qual é a importância do tomate para a recuperação e como ele pode ser determinante para que você alcance os resultados esperados com a sua cirurgia plástica. ## Importância do Tomate e Seus Benefícios no Pós-Operatório ### Fonte Abundante de Antioxidantes O tomate é um fruto que contém uma grande quantidade de licopeno, antioxidante que é altamente eficiente no combate a radicais livres causadores de câncer e do envelhecimento. Como o corpo demora certo tempo até que o metabolismo retorne ao normal após um procedimento invasivo como a cirurgia plástica, nada melhor do que ter uma boa fonte de antioxidantes para evitar a ocorrência de eventuais complicações. ### Rico em Vitaminas e Minerais Um único tomate é capaz de providenciar aproximadamente 40% da vitamina C recomendada para um dia, o que por si só já faz com que comer a fruta no pós-operatório seja quase uma obrigação. A vitamina C é muito importante nesse período, pois ajuda a reduzir o estresse oxidativo do organismo. Outras vitaminas e minerais encontrados no tomate e que também são benéficos para a recuperação de uma cirurgia plástica são os seguintes: - Vitamina A: aumenta a imunidade do organismo; - Vitamina B1 (tiamina): ajuda a metabolizar a glicose e garante o bom funcionamento do coração e dos outros músculos; - Vitamina B6 (piridoxina): ajuda na respiração das células, melhora a metabolização das proteínas e diminui a retenção de líquidos; - Vitamina B9 (ácido fólico): torna o sistema imunológico mais forte; - Vitamina K: auxilia na coagulação sanguínea; - Potássio: diminui a pressão arterial, protege contra a perda de massa muscular e controla a atividade elétrica do coração e dos demais músculos. ### Rico em Fibras A vontade de fazer uma cirurgia plástica seja em [mulheres ](https://claudiolemos.com/cirurgia-plastica/cirurgia-plastica-feminina/)ou [homens](https://claudiolemos.com/cirurgia-plastica/cirurgia-plastica-masculina/), geralmente surge do interesse da paciente em emagrecer e ter um corpo mais bonito, o tomate se mostra um ótimo aliado por conter uma boa concentração de fibras, que proporcionam uma sensação de saciedade. Logo, o tomate é recomendado para promover a sensação de saciedade sem que o paciente precise comer em demasia, além de conter baixos níveis de calorias, com aproximadamente 32 kcal em cada porção. Depois de adotar uma [alimentação saudável](https://claudiolemos.com/dicas-dr-claudio-lemos/dicas-de-alimentacao-saudavel/) e a prática de exercícios, as gorduras localizadas em locais mais difíceis podem ser removidas através de uma [lipoaspiração](https://claudiolemos.com/cirurgia-plastica/cirurgia-plastica-feminina/cirurgia-de-lipoaspiracao/), enquanto uma barriga chapada pode ser mais bem definida com uma [abdominoplastia](https://claudiolemos.com/cirurgia-plastica/cirurgia-plastica-feminina/cirurgia-plastica-abdominoplastia/). ### Mantém a Pele Saudável É essencial que se tome muito cuidado com a pele depois de uma cirurgia plástica, já que todas elas deixam cicatrizes, por menores que sejam. Por se tratar de um fruto rico em vitamina A, a importância do tomate é muito grande para que a pele fique saudável e hidratada, o que também ajuda a contribuir para que a cicatriz amadureça com qualidade e proporcione um bom resultado. A título de curiosidade, devido ao grande número de antioxidantes que combatem os radicais livres o tomate é um dos produtos mais utilizados na indústria de cosméticos em produtos anti-idade. ### Melhora o Funcionamento do Sistema Digestivo Manter uma alimentação saudável e balanceada é muito importante para garantir a qualidade dos resultados da cirurgia plástica. Porém, problemas digestivos podem fazer com que você não tenha vontade de se alimentar direito, o que pode ser bastante prejudicial. Visto que o tomate é rico em fibras, o funcionamento do sistema digestivo tende a melhorar consideravelmente, evitando constipações e diarreias e removendo as toxinas presentes no corpo. ### Como Consumir o Tomate no Pós-Operatório? No mercado é possível ainda encontrar uma grande variedade de tomates, seja para serem usados como molhos, em saladas ou consumidos in natura, os tipos mais comuns no Brasil são: - Tomate caqui; - Tomate Carmem; - Tomate holandês; - Tomate Débora; - Tomate Italiano; - Tomate cereja; - Tomate Sweet Grapes, entre outros. A maneira que ressalta ainda mais as qualidades saudáveis do tomate no período pós-operatório é quando ele é consumido ao natural. Como é um fruto muito versátil, pode ser também ingerido na forma de saladas, molhos ou sucos, de acordo com a preferência de cada um. Embora os derivados do tomate, como molhos industrializados e ketchup, possuam algumas de suas propriedades, é sempre melhor comprar o tomate e fazer as receitas em casa, pois isso evitará o consumo excessivo de gorduras, sódio e outras substâncias prejudiciais que podem ser encontradas em alimentos industrializados. Continue acompanhando as dicas do Dr. Cláudio Lemos sobre as melhores práticas no período pré e [pós-operatório](https://claudiolemos.com/principais-cuidados-na-cirurgia-plastica/pos-operatorio/).